Postingan

6 Tips Menahan Dahaga Saat Puasa

Puasa tentunya gak hanya menahan lapar, tapi juga menahan dahaga. Tapi bisa dibilang sebagian orang lebih sulit untuk menahan haus dibandingkan rasa lapar. Selain bisa mengganggu puasa, haus juga bisa membuat tubuh menjadi lemas hingga sakit kepala. Lalu, bagaimana ya cara mengatasi hal ini?1. Perbanyak minum air putih saat malam hari. Ada baiknya kamu banyak mengkonsumsi air putih saat berbuka puasa hingga malam hari. Kamu juga bisa siapkan air minum di dekat tempat tidurmu, agar saat kamu terbangun tengah malam, kamu bisa langsung meminumnya. Lalu, saat sahur, minumlah secukupnya karena jika terlalu banyak kamu akan lebih sering buang air kecil. Hal ini dapat menghindarkanmu dari dehidrasi saat menjalankan puasa.2. Konsumsi sayur dan buah. Selain itu, cara mencegah rasa haus yaitu dengan mengkonsumsi sayur dan buah-buahan. Buah-buahan dapat kamu konsumsi dalam keadaan segar, salad atau pun dalam bentuk jus.3. Kurangi makanan pedas dan asin. Jika kamu penggemar masakan pedas dan asin, c…

6 Tips Atasi Kantuk Saat Puasa Ini Dijamin Bikin Kamu Berbinar-binar

Puasa itu memang nahan lapar, dan efeknya itu pasti ngantuk. Ngantuk saat puasa ini dialami oleh banyak orang. Hal ini disebabkan oleh karena kurangnya waktu tidur dan kurangnya asupan makanan yang baik untuk menjaga stamina otak. Dalam rangka bulan puasa, kali ini tim Vidio.com akan berbagi tips atasi kantuk saat puasa. Semoga aja saat kamu terapin tips ini, kamu jadi melek terus dan berbinar-binar. Cekidot! Tidur lebih cepat. Hal ini dilakukan supaya kamu gak ngantuk saat puasa, kamu perlu membiasakan diri untuk tidur lebih cepat dari biasanya. Pakailah waktumu untuk tidak begadang biar otakmu lebih fresh di pagi hari esoknya. Lagipula begadang ngapain sih? Bisa bikin kamu bangun kesiangan juga sekaligus bisa bikin kamu gak sehat. Jangan terlalu cepat bangun saat sahur. Buat apa kamu cepat-cepat bangun saat sahur kalau nanti kamu malah ngantuk dan tidur lagi? Rasulullah pun menyarankan agar kamu bangun kurang dari 30 menit mendekati waktu sahur. Jadi, setelah sahur, kamu tidak perlu t…

6 Tanda Kamu Punya Masalah dengan Sistem Reproduksimu

Seiring dengan berbagai macam penyakit kelamin yang muncul, kamu sebagai cewek harus selalu waspada tentang kesehatan sistem reproduksimu. Jangan sampai, kamu terlambat mengetahui adanya penyakit dalam sistem reproduksimu. Semakin cepat kamu tahu, maka semakin cepat juga pengobatan yang bisa kamu ambil.Untuk itu, kenali dulu tanda-tandanya di bawah ini. Jika 6 tanda di bawah ini terjadi padamu, artinya kamu memiliki masalah dengan sistem reproduksimu. Segera periksakan ke dokter, ya!1. Demam tinggi, muntah, diare dan syok secara bersamaan adalah gejala penyakit Toxic Shock Syndrome. Toxic Shock Syndrome adalah penyakit langka namun mematikan yang disebabkan oleh pelepasan racun di dalam vagina karena pembalut yang tidak diganti selama berjam-jam. Penyebaran bakteri ini kemudian menjadi infeksi bakteri akut yang kemudian menimbulkan gejala-gejala tersebut. Jangan sampai kamu lupa mengganti pembalutmu karena dampaknya akan sangat berbahaya bagi dirimu sendiri.2. Nyeri sendi dan otot, sak…

6 Tanda Bahwa Anda Kurang Tidur

Salah satu aktivitas yang paling menyenangkan adalah tidur. Selama tidur, korteks (bagian otak yang berperan dalam menyimpan memori pikiran/bahasa/dll) akan melepaskan diri dari indra dan masuk ke mode pemulihan. Sehingga tidak heran jika setelah tidur, Anda akan kembali berenergi untuk menjalankan aktivitas. Tidur yang cukup dapat memperbaiki tubuh dan pikiran yang dapat membuat tubuh melakukan fungsi terbaiknya.Setiap orang sudah mengetahui bahwa ia membutuhkan waktu tidur setidaknya 7 sampai 8 jam per hari. Namun, sering kali seseorang, mungkin termasuk Anda, mengorbankan waktu tidur untuk menyelesaikan pekerjaan/tugas atau sekadar bermain ponsel pintar untuk menjelajah di dunia maya. Padahal, kurangnya waktu tidur dapat berdampak pada kesehatan tubuh Anda. Sebuah studi juga telah menemukan bahwa kurang tidur dapat berkaitan dengan terjadinya tekanan psikologis dan risiko penyakit jantung/diabetes tipe 2 yang lebih besar.Berikut adalah beberapa tanda bahwa Anda kurang tidur yang p…

6 Sayur Rendah Karbohidrat untuk Pengidap Diabetes

Apakah Anda tahu bahwa sayur rendah kalori tetap kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi penting lainnya? Banyak juga sayur rendah karbohidrat dan berfiber tinggi yang membuat sayuran tersebut sangat baik untuk menu diet rendah karbohidrat. Apa saja sayur rendah karbohidrat? Berikut ulasannya.Sayur rendah karbohidrat untuk diet rendah karbohidratPengertian tentang diet rendah karbohidrat bermacam macam, ada yang dibawah 150 gram karbohidrat per hari, dan ada juga yang di bawah 20 gram per hari. Untuk Anda yang mengidap diabetes, sayur rendah karbohidrat sangat disarankan. Mengonsumsi lebih banyak sayuran sangat baik untuk tubuh Anda, bukan hanya ketika Anda melakukan diet rendah karbohidrat. Apa saja sayur rendah karbohidrat yang bagus untuk pengidap diabetes? Ini jawabannya.1. BayamPeneliti menemukan bahwa bayam dapat mencegah kerusakan pada DNA. Sayuran ini juga dapat melindungi jantung dan dapat menurunkan risiko penyakit pada mata seperti katarak dan degenerasi macular. Sayuran ini…

6 Posisi Tidur Yang Mempengaruhi Kesehatan dan Kepribadian Anda

Bagaimana cara Anda tidur? Tahukah Anda, posisi tidur Anda menunjukkan seperti apa kepribadian Anda yang sesungguhnya, lho. Setiap orang memiliki yang berbeda-beda. Termasuk orang-orang dalam satu anggota keluarga. Kepribadian ini bisa menjadi sebuah ciri seseorang dalam kehidupannya. Mencerminkan di mana seseorang tinggal dan bagaimana ia berinteraksi dengan seseorang.Apa saja keenam posisi tersebut? Simak ulasannya berikut iniThe FetusPosisi : Posisi ini seperti posisi janin dalam kandungan, tidur menggulung, dan menghadap ke samping. Ini adalah posisi tidur yang paling umum dilakukan. Sebanyak 41 persen dari 1000 peserta, tidur dengan posisi ini.Kepribadian : Mereka yang tidur dengan posisi meringkuk ini cenderung pemalu dan sensitif di hati. Mereka membutuhkan waktu untuk pemanasan dalam berkomunikasi dengan orang lain, namun perlahan segera mencair dan santai.Pengaruh Kesehatan : Yang perlu diperhatikan adalah tidak semua arah (kanan atau kiri) dari posisi ini memberikan manfa…

6 Manfaat Semangka Bagi Kecantikan Dari Obat Jerawat Hingga Mengurangi Minyak

Buah semangka ternyata tidak hanya baik untuk menghidrasi tubuh dan menghilangkan dahaga Anda, tetapi juga dapat membantu mencerahkan kulit. Anda dapat langsung menyantapnya atau menggunakannya sebagai masker wajah. Penasaran dengan manfaat semangka ini? Simak ulasannya.Manfaat semangka untuk kecantikan kulit wajah1. Toner alamiBuah semangka memiliki zat alami yang dapat membuat kulit Anda menjadi segar. Anda dapat memijat kulit Anda dengan irisan semangka segar atau mencampurnya dengan madu untuk mendapatkan hasil terbaik. Anda juga dapat menggunakan jus semangka dan mengoleskannya pada wajah dan leher. 2. Mencegah penuaan diniSemangka merupakan sumber makanan yang kaya akan likopen, vitamin C dan A. Semua nutrisi ini dapat mengurangi paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan garis-garis halus, keriput dan bintik-bintik hitam pada kulit. Kandungan antioksidan dalam semangka juga mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan mencegah semua tanda-tanda penuaan kulit. Anda dapat menggunak…